måndag 9 december 2013

träning till hk

Energi värme växa olika organ i kroppen. 75% till detta.
mer energi till vinter än sommaren.
Fett, protein och kolhydrater får man energi från
1 kalori 4,2 kilojiol

protein reparerar gamla celler, bygger nya och ger energi.
protein bytts ner till aminosyror som sedan bygger upp kroppens egna syror.

1 gram protein per kilo.

20 aminosyror, 8 är essentiella.


A, D, E, K är dom lösliga vitaminerna.
B,C är fettlösa
mättade, enkelt, omättade och fleromättade fetter

D vitamin för att ta upp kalcium och fosfor. brist på detta = engelska sjukan man får d vitamin från solens strålar.
E vitamin äter man för att skydda fria radikaler.

K vitamin behövs för att Blodet ska koagulera = fastnar

När man dricker alkohol så kan man lida brist på B12

C vitamin behövs för att kunna bilda bindväv, tandköttet   Känt som askorbinsyra.

Skörbjugg får man efter 30 dagar utan C vitamin, tänderna ramlar.

potatis innehåller lite C vitamin så man inte får skörbjugg.
Guava och kiwi innehåller C vitamin

B vitamin är bra för ämne omsättning = håret
25% från fetter av den totala energin kommer från fett.


enkla sockerarter
fruktos
galaktos
glukos

sammansatta sockerarter
laktos
maltos
sackaros


olika slag av kolhydrater
socker
stärkelse
fibrer

mineralämnen
kalcium
fosfor  ----- behövs till skelettet ---- man hittar det genom att dricka mjölk, ost. 4 glas mjölk om dan.

järn behövs till blodet - 2 milligram, lite av detta blir man = trött. lite järn     ENDA ämnet där kvinnorna behöver mer utav det än männen.

Natriumklorid = SALT

Kalium = också typ salt

Två livsmedel som inte innehåller vatten.
Olja och ister

fredag 6 december 2013

English books

The Full Mounty

Lesson 1.

The book is about 3 men so far that are unemployed, they live in Sheffield. Gaz, who is an unemployed steel factory worker, has a son, Nathan, that helps him to steal. Dave, who is fat and doesn't like his body, also helps Gaz to steal girders. So they can sell them and make money. This book is written by Wendy Holden.


Lesson 2.

Last time they didn't make it to get the girder, so they needed new ideas to find money. Nathan, Gaz and Dave were together and walked down on the street, they saw a club, a strip club. Dave said that he's wife was there and was looking at The chippendales when they were dancing. The Chippendales is a group of men that dances for money. They are strippers. Gaz saw them and got a crazy idea that Dave didn't like, he wanted to be a stripper so he could get money!

Lesson 3

Dave and Gaz were running down on the street. They visited the Job club and saw that their boss Gerald was going to have a job interview with some people where his brother worked. Gaz asked Gerald if he could teach them to dance, and he answered ''no'' and left with the others. Gaz was angry and he wanted to destroy Gerald's job interview. He went out and walked to the window, He saw Gerald and took some gnomes and was pretending they were flying in the air. Gerald was all weird, thought the people in the room. And he didn't get the job...

Lesson 4

Gaz finally changed Gerald's mind to teach them how to dance, He was in the group. But they needed more people and Gaz was anxious about Dave, because he was fat. Anyway... they needed more people so they put up some signs on the trees in the city. A man stepped in, he was old and darkskinned. But he could dance, then a another man came in, he was so hot and the ladies would love him, but sadly he couldn't dance, and they were going to learn him.

Lesson 5

The group was ready to dance.. They trained for weeks now, and Gaz changed their name to Hot Steel. Everyone liked the name, but now they needed a place to perform their dance. The Club were the Chippendales was dancing in knew Gaz from when they was a kid. So Gaz met Alan (the club owner) and was talking about hire the club. Alan didn't want to give it to Gaz for free so he said that he needed to pay 100 pounds. Alan didn't have the money so his son, Nathan. Gave his dad the money that he needed. They were going to perform on Friday!

Lesson 6

On this lesson i finished reading my book called ''The Full Mounty''.










Saving private ryan

Lesson 7

I've started reading a new book called saving private ryan. It seems nice, and i like books like this one, about war and how it was in the old days. It started with some facts about the second world war. And i haven't read so much about it so we will see next time.

Lesson 8

It was actually good, the men were approaching the beach. Men were firing like a ran of bullets, many died, some was wounded, and some was dying, crying and yelled Mother! They said that the one who ran threw the beach was men. And after that, they were kids again. Captain Miller was the only captain alive, he tried to help the others to calm them down, but they continued to scream and cry.
But they did know that they was 2km away from the meeting.



Lesson 9

Okey, this was our last lesson to read, but i still want to continue reading. My vocabulary has increased very much, didn't thought it was gonna be easy reading books, but now i like books. First it was hard to understand texts but now it's so easy. I can read all types of books, the advanced ones and the easy ones. And i'm a fast reader now, first i was slow and didn't want to read books, but now, all that has changed. My writing skills is just being better and better, i know how to do better texts. Before i was always writing the same type of texts, now i can write different



måndag 2 december 2013

Munch

Edward Munch var en känd konstnär som levde på 1800-talet och 1900-talet. Edward Munch föddes i en stad i Norge som heter Löten. Sverige och Norge var då en union med varandra. När Munch var 5 år så dog hans mamma. Det var även 2 andra syskon som dog när han var ung. Hans syster fick diagnosen "sinnessjuk" efter deras mamma hade dött. När mamman dog så blev dom uppfostrade av pappan men det brukade sägas att han också var sinnessjuk för han brukade säga att dom skulle åka till helvetet och dom kunde inte göra någonting åt det. När Edward Munch var 18 år så började han studera på Tegneskolan men efter någon månad så valde han att hoppa av skolan och börja på naturalistiska konstnärer. När Edward Munch var 26 år så dog hans pappa. Under tiden när hans far hade dött så jobbade han med "pubertet " och "sjuk flicka". Edward Munch ville måla efter hur människor känslor var och hur dom såg på saker. År 1994 så dog han. Edward Munch blev 80 år gammal.

Ljusets frågor

1. Vilken hastighet har ljus i vakuum?
Svar: 300 000 km/s
2. Varför kan man inte säga att månen är en ljuskälla?
Svar: För att månen reflekterar bara solens ljus.
3. Förklara hur ljuset gör att vi kan se ett föremål, till exempel en penna.
Svar: Det reflekteras, vi säger att vi tar en ficklampa och lyser på en penna, då reflekteras ljustrålarna som en spegel och sen kan man se pennan.
4. Vilka enheter använder man när man mäter ljusstyrka och när man mäter belysning?
Svar: lux mäter man belysning och man mäter ljusstyrka med candela.


Andra frågor
1. Rita en bild som beskriver hur en
ljusstråle reflekteras i en plan spegel.
Markera infallsvinkel, reflexionsvinkel
och normal.

Svar: här har du en bild


2. Vad menas med att ljusstrålar är
parallella?

Svar: Att dom inte nuddar varandra, som en trottoar typ. Dom följer varandra hela tiden men korsar aldrig varann

3. Vad är skillnaden mellan speglande
och diffus reflexion?

Svar: Om det är en speglande reflektion så kommer strålorna studsa tillbaka parallellt, dom åker rakt och kommer tillbaka rakt medans i en diffus reflektion så är det ju gropar, då åker någon åt andra hållet och den andra åt andra hållet, det blir inte längre parallellt.

4. Förklara reflexionslagen.
Om man tar en ficklampa och lyser på en spegel så studsar strålorna åt andra hållet, alltså den studsar åt samma vinkel. 

5. Hur ser konkava och konvexa speglar
ut och vad kan man använda dem till?


Konkav spegel används till i bilars lampor för att reflektera ut ljuset i en kon, och i filmprojektorer för att sprida ljuset mot bioduken eller en vanlig duk.


bild på konkav spegel och lite längre ner ser du hur en kon ser ut som.













Konvexa speglar är oftast förvrängda och används för skojsskull, t.ex i Liseberg eller något. Men kan också användas för rakspeglar. Eller till om det är en rak kurva och man kan inte se riktigt, så kan man använda det för att se om det finns några bilar som kör förbi.


Kyros 2

Kyross den 2:e



källa:
http://www.cyrusthegreat.net/
http://sv.wikipedia.org/wiki/Kyros_II



Mänskliga rättigheterna började med en man som hette Kyros, Kyros föddes år 576 f.Kr. Kyros bodde i det nuvarande landet Iran. Kyros var en väldigt rik kung som hade allt han önskade. Han hade gott om slavar, allt han begärde fick han. Men en dag så bestämde han sig för att släppa alla hans slavar fria, för att han tänkte att alla människor är lika värda. (Pers teori är att det var en kvinna som viskade i Kyros öra när han sov. Och då fick Kyros den idéen som hon hade sagt till han. Men Kyros trodde att det var hans egna idée.) Alla regler som handlade om människornas rättigheter skrev han i en rulle som kallas ‘’Kyros rulle’’.


Problematisera:
Revolution

Det har varit flera revolutioner sedan Kyros tid, b.la den Franska revolutionen där dom bröt flera av de mänskliga rättigheterna. Under den Franska revolutionen bröt regeringen rättigheten där alla är lika värda, för alla fick inte rösta, några var mer värd än den andra. Revolutionen startade pågrund av detta, Kungen Ludvig XVI var inte en demokratisk kung, han lät adeln och prästerna slippa skatt, medans bönderna och alla andra var tvugna att betala när dom var mycket fattigare. Det var då regeringen bröt mot dom mänskliga rättigheterna, för dom tyckte att prästerna och adeln var mer värda än alla andra. Så det var då hela revolutionen startade. Nu är Frankrike ett demokratisk land och alla behandlas lika!